<style>.lazy{display:none}</style> Skip to main content

Во всем мире до 30% беременных женщин, также как Вы, сталкиваются с симптомами тревоги.

Многие мамы испытывают стресс после родов.

В таких случаях помощь специалистов эффективна и доступна.

Федеральные службы бесплатной психологической помощи

1 Телефон Психологической помощи (телефон доверия) звонки бесплатны по всей России 8 (800) 333-44-34З
2 Экстренная психологическая служба МЧС России (круглосуточно). Можно получить консультацию в письменном виде 8 (495) 989-50-50
3 АНО “Помощь уставшим мамам” тел. доверия

8 (800) 222-05-45

группа VK https://vk.com/
mom4mom
4 Благотворительный фонд в поддержку материнства “Быть мамой” Онлайн-консультации с психологом на сайте тывпорядке.рф
5 АНО ЦПиИПМ «Душа Мамы» Онлайн-консультации с психологом на сайте душамамы.рф
6 Кризисный центр по вопросам незапланированной беременности Психологические консультации по телефону

8-800-100-4455 (будни с 9.00 до 21.00 (МСК).

Бесплатная психологическая помощь в Санкт-Петербурге (общие)

1 Телефон круглосуточной экстренной психологической помощи в Санкт-Петербурге 8 (812) 708-40-41
2 Кризисный центр помощи женщинам г. Санкт-Петербурга тел. доверия
8 (812) 713-13-19
запись на прием к психологу, юристу

8 (812) 713-13-19

сайт pomogaemmamam.ru
3 Cанкт-Петербургский Общественный благотворительный фонд “Родительский мост», экстренная поддержка матерей, которые находятся на грани отказа от новорожденного ребенка тел. доверия
8(812) 921-40-08
для обращения женщин, находящихся в сложной жизненной ситуации
8 (812) 921-40-08

Также в рамках ОМС можно получить психологическую консультацию в женской консультации по месту жительства

Дополнительно по Санкт-Петербургу

Адмиралтейский

СПбГБУСОН “Центр социальной помощи семье и детям Адмиралтейского района Санкт-Петербурга”
Телефон: 8 (812) 246-04-79
Адрес: пр. Московский, д. 79,Литер А

Василеостровский

СПбГБУСОН “Центр социальной помощи семье и детям Василе-островского района Санкт-Петербурга”
Телефон: 8 (812) 246-78-13 199178,  адрес: 14-я линия Васильевского острова, д. 25-27, Литер А
Психо-терапевтический кабинет СПб ГБУЗ ПНД №1 Василеостровского района
Телефон: 8(812) 246-11-586 адрес: 12-я линия Васильевского острова, д.39, Литер Б

Выборгский

СПбГБУСОН “Центр социальной помощи семье и детям Выборгского района Санкт-Петербурга”
Телефон: +7 (812) 294-28-76, адрес: пр. 2-й Муринский, д. 19, Литер Е

Калининский

СПбГБУСОН “Центр социальной помощи семье и детям Калининского района Санкт-Петербурга”
Телефон: 8(812) 417-47-04, адрес: ул. Лужская, д. 10, корп. 1, Литер А

Кировский

СПбГБУСОН “Центр социальной помощи семье и детям Кировского района Санкт-Петербурга”
Телефон: 8 (812) 747-35-58, 8 (812) 747-28-49, адрес: ул. Трефолева, д. 22/25
Психотерапевтический кабинет СПб ГБУЗ «Больница им. П. П. Кащенко» (для жителей Кировского и Красносельского района)
Телефон: 8 (812) 242-38-98, адрес: ул. Канонерская, д. 12. Группа ВКонтакте: https://vk.com/ptcentr.

Колпинский

СПбГБУСОН “Центр социальной помощи семье и детям Колпинского района Санкт-Петербурга”
Телефон: 8 (812) 241-21-98, адрес: п. Металлострой, ул. Полевая, д. 9

Красногвардейский

СПбГБУСОН “Центр социальной помощи семье и детям Красногвардейского района Санкт-Петербурга”
Телефон: 8 (812) 444-14-01, адрес: ул. Большая Пороховская, д. 22

Красносельский

СПбГБУ “Комплексный центр социального обслуживания населения Красносельского района Санкт-Петербурга”
Телефон: 8 (812) 242-38-08 (тел. доверия), тел. консультативного отделения 8 (812) 242 38 21, адрес: пр. Маршала Жукова, д. 37, корп. 3, Литер А
Психотерапевтический кабинет СПб ГБУЗ «Больница им. П. П. Кащенко» (для жителей Кировского и Красносельского района)
Телефон: 8 (812) 242-38-98, адрес: ул. Канонерская, д. 12. Группа ВКонтакте: https://vk.com/ptcentr.

Кронштадский

СПбГБУСОН “Центр социальной помощи семье и детям Кронштадского района Санкт-Петербурга”
Телефон: 8 (812) 417-67-70, адрес: г. Кронштадт, ул. Аммермана, д. 13, Литер А

Курортный

СПбГБУ “Комплексный центр социального обслуживания населения Курортного района Санкт-Петербурга”
Телефон: 8 (812) 576-03-12, адрес: г. Сестрорецк, ул. Токарева, д. 15

Московский

СПбГБУСОН “Центр социальной помощи семье и детям Московского района Санкт-Петербурга”
Телефон: 8 (812) 409-88-55, адрес: ул. Севастьянова, д. 1, Литер А

Упражнения

Дыхательные техники. Видео

Мягкие дыхательные упражнения

Дыхательные техники. Текст

Тестовые описания техник

Способы отвлечься от тревожных мыслей. Аудио

Способы отвлечься от тревожных мыслей. Аудио

Способы отвлечься от тревожных мыслей. Текст

Способы отвлечься от тревожных мыслей.

ФГБОУ ВО «Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет» Минздрава РФ
Кафедра клинической психологии
Проект выполнен при поддержке гранта ректора (приказ номер 259-у от 28.03.2022г.)

Сайт разработан

Студией MySmartSite - Жуковым Евгением.

Optimized with PageSpeed Ninja